近所のジムに通い始めてから５年目となります。会員費は１年間契約で月々$12です。日本と比べて安いと思いますが、いかがでしょうか。設備はトレッドミルと筋トレマシンがありますが、フリーウェイトコーナーが充実しているので、マッチョなお兄さんやお姉さんたちが多いのが特徴です。その中でピタピタスパッツをはいて５０歳は健康づくりに励んでいます。
胸＆背中、肩＆二の腕、下半身と３回に分けています。夏は１週間で回していましたが、冬は激寒で夜外には出れないため、１週間に1回が限度です。若い時に運動をしていなかったので腹筋は割れませんが、風邪をひく回数が極端に少なくなった気がします。おすすめです！
私の理想像です。
